秋のはちがめフェアのイベントでお客様の健康づくりのきっかけになればと「ピラティス体験」を開催いたしました

参加者の方にはとても好評でもっとピラティスをやりたいという声が多く、3月より弊社スタジオスペースにてピラティス教室を開催することになりました

 

ピラティスとは、身体を動かして日頃あまり使わないインナーマッスル（身体の深いところに位置する筋肉）を鍛え身体を健康に整えることが目的です。

ピラティスを取り入れることで姿勢改善になり身体の不調が緩和します。

 

ピラティスは第一次世界大戦中のドイツの負傷兵の寝たきりの身体のリハビリとして行われたことが始まりと言われています。

（ピラティス考案者「ジョセフ・ピラティス」の名前からきているそうです）

 

ピラティスの効果

〇骨盤底筋を鍛えて姿勢を整える（将来の尿漏れ予防）

〇下腹ぽっこり改善（内臓が下がると下腹がぽっこりしてしまいます。インナーマッスルを鍛

　えることで内臓を正しい位置に戻します）

〇ヒップアップ効果　　

〇肩こり、腰痛改善

〇脂肪燃焼できる身体づくり（ダイエット効果）

〇冷えやむくみの解消（血流をよくする）

〇自律神経を調節する（リラックス効果・ストレス発散）

 

 

他にもいろいろあるようですが、楽しみな効果がいっぱいです

 

ピラティスで体幹を鍛え、スポーツ（ゴルフ、野球等）に活かすという方もいるそうですよ

また、産後の身体の歪みケアにもおススメです。

 

弊社はお客様が健康で楽しく暮らせるお手伝いをしたいと考えています。

 

NHKの〝あさイチ〟の番組でも「今年こそ不調を整えたい　肩こり・腰痛・下腹ぽっこり改善」という事でピラティスが取り上げられていました

 

身体の不調を抱える方や今年こそは健康のために何か始めたいと思われている方は、是非この機会に参加してみてはいかがでしょうか？

 

日時　　　　毎週土曜日　10：00～11：00

 

場所　　　　亀栄建材㈱　多目的ホール2F

 

募集人数　　10名

 

費用　　　　都度払い　1200円/回

　　　　　　LINE友達の方は回数券あり　5000円（5枚）

　　　　　　　（亀栄リフォーム・亀栄建材事務所にて販売）

 

持ち物　　　ヨガマット、動きやすい服装、水分、タオル

 

駐車場あり

 

 

 

参加ご希望の方は、亀栄リフォーム㈱　梶原まで　

　　　　　　（不明な点はお気軽にお問合せくださいませ）

　　　　　　　電話　　　　0955-22-7820

 

 

私たち社員も、健康経営の一環として週一回ピラティス教室に参加しています。

社員が健康であることは、会社が元気になり業績向上につながると期待されています